Körde ett pass me korta intervaller ikväll över 8 x 200 meter i ca 3:30/km tempo med 45 sekunder vila mellan varje. Uppvärmning ca 2 km och nedvarving ca 2km.
Totalt: 6.43 km @ 36:15 min, 5:38/km, puls 154 bpm.
Kategorier
Körde ett pass me korta intervaller ikväll över 8 x 200 meter i ca 3:30/km tempo med 45 sekunder vila mellan varje. Uppvärmning ca 2 km och nedvarving ca 2km.
Totalt: 6.43 km @ 36:15 min, 5:38/km, puls 154 bpm.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .