Kategori: Löpning – Fartlek

Blev ett fartlekspas ikväll. Hoppade uppvärmning då jag cyklat mig varm på nya hojjen innan.
Totalt: 5.37 km @ 27:34 min, 5:08/km, medelpuls 155 bpm, 261 kalorier, 95/10% asfalt/grus.

Blev ett fartlekspass på 6 km idag med 2 km uppvärmning och 2 km nedvarvning å sedan lite streching.
Totalt: 10.12 km @ 55:51 min, 5:31/km, snittpuls 162 bpm, 100% plogade gångvägar då jag inte kommit ihåg å ladda pannlampan. Värmeväxlaren fungerade bra å den behövdes verkligen i de ca minus 15 graderna som det va.