Trodde inte riktigt det skulle gå persa när jag typ inte alls tränat på snabba asfalsakilometrar men tydligen så har all träning med TNT hjälpt mycket 😀
Lär dock få lida för detta imorgon på Sthlm Trail 😉 Slog min gamla tid med typ minuten så pers är nu på 43:25 min.
Planen var att hålla runt 4:20/km och det blev precis det, några kilometrar i mitten gick i 4:25/km å sista på 4:11/km så klart nöjd. Får öppna ännu hårdare nästa gång 😀
Lite för varmt för min smak. Men höll samma tempo typ hela vägen så det va bra trots solen stekte en men i skuggan va det riktigt skönt. Det blev som jag trodde väldigt stela lår nu efter första lite längre asfaltsloppet på några år. Märks jag springer i skogen mest helt annat att ligga å mata på samma frekvens hela tiden mot i skogen där det varierar.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .