Körde kort backe ikväll. Började med ca 3 km uppvärmning innan ca 2,5 km kort backe eller 20 gånger ca 30 sekunders backe med lätt jogg nedför sen blev det ca 3 km nedvarvning hem igen.
Totalt: 8.72 km @ 55:47 min, 6:23/km, medelpuls 156.
Körde kort backe ikväll. Började med ca 3 km uppvärmning innan ca 2,5 km kort backe eller 20 gånger ca 30 sekunders backe med lätt jogg nedför sen blev det ca 3 km nedvarvning hem igen.
Totalt: 8.72 km @ 55:47 min, 6:23/km, medelpuls 156.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .