Stod backe på programmet ikväll. Började med ca 7,5 km cykling till Ågesta och den backe jag skulle springa i. Körde sen 5×60 sekunder/ca 200 meter backe innan jag cyklande några hundra meter innan jag körde 5 gånger 30 sekunder backe i skogen och avslutningsvis ca 7 km cykling hem igen. Körde inte så tufft då det är tävling på torsdagskvällen, Hälsinge Trail.
Totalt: 17.92 km @ 69:03 min, 3:51/km.
Kategorier