Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

Nov
24
lör
heldag November Ultra Trail Södertörn 4... @ Tungelsta
November Ultra Trail Södertörn 4... @ Tungelsta
Nov 24 heldag
Information November Ultra Trail Södertörn går i år lördagen den 24 november! Fem starttider och fem distanser: – Rudan – Nynäshamn, 55 km – Tungelsta – Nynäshamn, 41 km – Hemfosa – Nynäshamn, 29 km[...]
Jan
11
fre
heldag Sandsjöbacka Trail – Sprinttripp... @ Göteborg
Sandsjöbacka Trail – Sprinttripp... @ Göteborg
Jan 11 – Jan 13 heldag
 
Mar
9
lör
heldag Skidresa – Cervina @ Cervina, Italien
Skidresa – Cervina @ Cervina, Italien
Mar 9 – Mar 16 heldag
 
Aug
17
lör
heldag Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ Vemdalen
Aug 17 heldag
 
Aug
24
lör
heldag Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
Idre Fjällmaraton 45 km @ Idre
Aug 24 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • Kullamannen Dubbeldöden @ 6.34.24, plats 111 av typ 200 6 november, 2018
  • Night Trail Run @ 63:07 min, plats 107 av 300 27 oktober, 2018
  • TEC Backyard Ultra, blev 8 varv @ 54,71 km. 23 april, 2018
  • Åda Wild Boar Winter typ plats 10 missade reptiden. 7 januari, 2018
  • Night Trail Run 10 km @ 57:57 min, plats 66 28 oktober, 2017

RSS Senaste träningspass

  • Långpass runtomkring Vidja 16 november, 2018
  • Blandade intervaller 13 november, 2018
  • Nästan 3.5 timme på trainern 11 november, 2018
  • Långpass med TNT i Ursvik 10 november, 2018
  • Rörlighet och Yoga 8 november, 2018

RSS Träningstips

  • Fashionablefits kroppsviktspass 16 november, 2018
  • Flåsigt hemmapass med din egen kroppsvik 1 november, 2018
  • Så behandlar du en gubbvad 28 oktober, 2018
  • Naprapatjonas stretchpass för löpare 21 oktober, 2018
  • Jämna ut styrkebalansen och slipp skador 12 oktober, 2018
  • Träna magen – utan situps 29 september, 2018
  • Anders Szalkai tipsar: Upptäck 400-metersbanan! 11 september, 2018
  • Åtta myter om kolhydratladdning 8 september, 2018
  • Så springer du snabbare utan att träna mer 7 september, 2018
  • Blånaglar och skavsår – så tar du hand om dina löparfötter! 25 augusti, 2018

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2018
Version 13 (171129)
På webben sedan 1996

Styrka + rörlighet ikväll

6 juli, 2018 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Styrka + rörlighet ikväll

Körde timmen core styrka och rörlighet ikväll.

rörlighet styrka träning

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Tredje målningen inne i uterummet
Nästa Nästa inlägg: Målat runt fönster och dörrar en första gång i uterummet, trappa på plats precis som stuprör
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.