Ett kort intervallpass på lunchen idag. Kändes som Lidingö fortfarande satt i benen för det va riktigt segt så körde passet bara på känsla. Först uppvärmning ca 2 km sedan 10×300 meters intervaller med 40 sekunder vila och avslutade med ca 2 km nedvarvning. Blev väll runt 4:30 tempo i intervallerna men det var inte heller platt där jag sprang.
Totalt: 7.57 km @ 44:05 min, 5:49/km.
Kategorier