PÅ kvällens schema så va det ett lagom långt pass i stegrandefart. Började lugnt å ökade farten efterhand och kom ned mot 4:40/km tempo på sista kilometern precis enligt plan. Va lite tyngre springa i den kramgoa snön.
Totalt: 8.46 km @ 41:06 min, 4:52/km, 437 brända kalorier, 168 bpm i medelpuls.
Kategorier