Dagenspass så va det fartlek på schemat. Började med 3 km uppvärmning innan 6 km fartlek, gick helt okej men på vissa ställen va det halt. Avlutade med ca 3 km nedjogg. Fartleken i 5:00/km tempo, körde mest på känsla.
Totalt: 11.90 km @ 62:17 min, 5:14/km, 596 brända kalorier, 161 bpm i medelpuls.
Kategorier