Ikväll så körde jag ett stegringslopp eller ska man säga löpning ed stegrande fart. Började i typ 5:15/tempo å ökade lite för varje kilometer å sista gick typ i 4:30/tempo.
Totalt: 8.13 km @ 39:02 min, 4:48/km, 410 brända kalorier, 162 bpm i medelpuls.
Etikett: Löpning
Eftersom det är Tömilen på lördag så körde jag bara ett kort snabbt pass ikväll i medelhård fart.
Totalt: 5.10 km @ 25:04 min, 4:55/km, 259 brända kalorier, 157 bpm i medelpuls.