Körde korta intervaller ikväll. 10×400 meter med 1 minuts vila mellan varje. snabbaste blev på 3:40/km å sämsta på 4:10/km. Körde 1 km uppvärmning å lika långt som nedvarvning. Totalt: 6.63 km @ 36:24 min, 5:29/km, puls 150 bpm.
Kategori: Träning
Kategorier
Lätt löpning
Blev ett lätt löppass så här på söndagen bara för att hålla igång benen lite efter gårdagens långpass å som väntat va det segt i benen men bra med aktiv vila 😉 Totalt: 8.98 km @ 53:43 min, 5:59/km, puls 154 bpm.