Körde ett ganska hårt tempo ikväll men ganska kort runda.
Totalt: 8.31 km @ 40:36 min, 4:53/km, puls 173 bpm, uppför 395 m, nedför 412 m.
Kategorier
Kategori: Träning
Kategorier
Långpass
Första passet efter oringen i lite högre tempo än när man orienterar.
Totalt: 16.00 km @ 86:41 min, 5:25/km, puls 155 bpm, uppför 475 m, nedför 504 m.