Körde ett ganska långt pass på mtb:n idag. Bilden är från toppen av hammarbybacken dit upp va det jobbigt. Turen gick sköndal, skarpnäck, hammarbybacken, hellasgården, älta, flaten, sköndal, högdalstoppen, farsta. Blev en hel del cykling på stigar och backar så blev bra träning för benen.
Totalt: 48.23 km @ 146.39 min, 3:15/km, medelpuls 143 bpm, 814 kalorier, 60/40 asfalt/grus.
Märks att man tränat ganska hårt så man har inte rätta kraften till sånt här lopp men iofs det är ju inte målet heller. Skulle nog bytt å sprungit halvmaran istället på kungsholmen hade passat bättre in i träningsschemat.
Siktade först på att komma under 60 som förra året men den rätta kraften fanns inte i benen så då tappade man lite motivation och sänkte tempot å tog det hela som en bra träning istället.
Totalt: 11.83 km @ 64:55 min, 5:29/km, medelpuls 182 bpm, 790 kalorier, 10/90 asfalt/stig.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .