Tanken va att köra medelhårdfart idag men det va lite halt så vi körde istället vanlig långpassfart men la på 2 kilometrar på sträckan. Vi körde ut på lidingö och runt där innan vi avslutade rundan med ett varv på stadion för att få ihop 19 km. Vi hoppade styrkan denna gång och körde bara streching efter passet.
Totatl: 19.09 km @ 101:14 min, 5:18/km, 1148 brända kalorier, 173 bpm i medelpuls.
Blev ett lätt distanspass ikväll bort mot hökarängsbadet, sköndal. Va lite små halt på vissa ställen men det gick bra utan dubbar iaf.
totalt: 10.00 km @ 52:08 min, 5:13/km, 528 brända kalorier, 169 bpm i medelpuls.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .