Kategori: Löpning – Löpning

6.07 km @ 36:19 min, 5.58/km, puls 157 bpm. Va lite segt men det blir ju det när man varit uppe halva natten 😉 Avslutade me att köra 30 minuter styrka å till sist stretching

6 km @ 33:14 min, 5:30/km, puls 168 bpm. Avslutade dom sista 500 metrarna me att spinga uppför. Till sist så blev det 3×100 meter rush.