Kategori: Löpning – Löpning

Uppvärmning: 3.00 km @ 17:37 min, 5:52/km, puls 147 bpm
Lång Intervall: 6x700m @ 4:30/km, puls 178 bpm
Nedvarvning: 2.02 km @ 12:05 min, 5:59/km, puls 164 bpm

Eftersom jag hoppade långpasset förra veckan så körde jag lite längre idag.
Det blev 24.97 km @ 152,55 min, 6:07/km, puls 156 bpm.
Nu är det inte många långpass kvar innan maran… typ 2 st…