Körde ikväll Lång Intervall 5×3,5 minut i 4:30/km tempo.
Va riktigt segt i benen efter söndagens långpass å segare lär det bli efter kvällens pass.
Totalt: 7.49 km @ 41:35 min, 5:33/km, puls 163 bpm.
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Långpass
Körde ett lugnt långpass. Det va segt i benen men inte annat att vänta efter en vecka utan träning. Totalt 25.00 km @ 142:09 min, 5:41/km, puls 164 bpm.