Stod backe på dagens träning. Körde först ca 1.5 km uppvärming innan 4 km back träning i 5 minuters tempo, avslutade med ca 1.5 km nedjogging.
Totalt: 7.13 km @ 38:48 min, 5:27/km, puls 151 bpm.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Lite fler lopp att springa
Har nu anmält mig till två mil lopp till. Det är Hässelbyloppet den 10 oktober kl 1200 http://www.hasselbyloppet.se och Hellasloppet den 17 oktober kl 1300 http://www.hellasloppet.se