Körde en backig runda ikväll men många å långa uppförsbackar. Gick ju att hålla bra tempo trots det.
Totalt: 10.38 km @ 52:11 min, 5:02/km, puls 160 bpm.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Körde 2 varv på sista milen av lidingöloppet med start vid grönsta gärdet. Gick rikrigt bra trots man fick springa abborbacken 2 ggr men trots det gick sista varvet snabbast 😛 Det va ju 2 tubga varv me mycket upp å ner men det skulle ju va kuperad bana enligt träningsschemat.
Totalt: 19.45 km @ 104:07 min, 5:21/km, puls 171 bpm.