Blev ett pass med stegrande fart över totalt 8.10 km @ 39:56 min, 4:56/km, puls 167 bpm, 482 cal. Började lite för lugnt å motvinden gjorde ju inte saken bättre så målet på 4:53/km gick inte riktigt att nåt.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Körde ett långpass nu på morgonen eftersom jag e beredskapsledig idag. Va lite segt efter gårdagens lite hårdare pass. Men körde ett pass som började lugnt å stegrande fart mot slutet.
Totalt: 17.00 km @ 92:10 min, 5:25/km, puls 166 bpm, 1015 cal, 70/30 stig/asfalt