Körde ett lätt distanspass på milen idag. Riktigt najs väder å springa i bara man har med sig vätska så.
Totalt: 10.02 km @ 55:38 min, 5:33/km, medelpuls 162 bpm, 551 kalorier, 60/40 asfalt/grus.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Springcross
Märks att man tränat ganska hårt så man har inte rätta kraften till sånt här lopp men iofs det är ju inte målet heller. Skulle nog bytt å sprungit halvmaran istället på kungsholmen hade passat bättre in i träningsschemat.
Siktade först på att komma under 60 som förra året men den rätta kraften fanns inte i benen så då tappade man lite motivation och sänkte tempot å tog det hela som en bra träning istället.
Totalt: 11.83 km @ 64:55 min, 5:29/km, medelpuls 182 bpm, 790 kalorier, 10/90 asfalt/stig.