En riktigt najs å skön kvällsrunda med sigge och start vid alby. Blev dock lite kallt å mörkt på slutet, tur vi hittade fram till elljusspåret.
Totalt: 20.04 km @ 116:03 min, 5:48/km, 10.4 km/h, 900 kalorier, medelpuls 145 bpm, 60/40% grus/asfalt.
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Löpning: Lätt distans
Lugnt morgonpass då jag ändå inte jo09bbar på dagen då det blir natt jobb istället.
Totalt: 5.19 km @ 26:05 min, 5:02/km, 11.9 km/h, 245 kalorier, medelpuls 166 bpm.