Körde ikväll ett lätt distanspass på 12 km på Ursviksspåren. Kändes riktigt bra å fick verkligen hålla igen för att det skulle gå i lugn fart.
Totalt: 12.07 km @ 63:14 min, 5:14/km, 698 brända kalorier, 164 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Tävling: Premiärmilen
Idag så va det dags att testa formen med premiärmilen. Kändes riktigt bra idag och kunde nog tom ha sprungit snabbare om jag gått ut hårdare. Märks att träningen med TSM har gett en hel del. Perfekt löparväder idag med runt 10 grader å sol. Klart nöjd med tiden på ca 45 sista kilometern i typ 4 tempo.
Totalt: 10.03 km @ 45:27 min, 4:32/km, 587 brända kalorier, 180 bpm i Medelpuls.
Published with Blogger-droid v2.0.4