Kategori: Löpning – Långpass

Eller ska man säga halv långt pass va ju bara typ 16 km 😉
Totalt: 16.53 km @ 100:05 min, 6:03/km, puls 139 bpm.
Hann precis komma hem innan det började tok regna å åska.

Körde ett långpass på sådär 2.8 mil på slingorna i ågesta. Va segt så körde ett inte alltför hårt långpass. Totalt: 28.00 km @ 160:04 min, 5:43/km, puls 165 bpm.