Kategori: Löpning – Långpass

Dagens långpass blev en halvmara runt magelungen. Det va lite varmt så värmen tog ut sin rätt men det gick ju hålla okej tempo iaf.
Totalt: 21.09 km @ 116:19 min, 5:31/km, puls 163 bpm.

Blev ett halvlångt pass ikväll i hälsingeskogarna. Blev lugnt tempo i typ 12 km sen drog jag på rejält.

Totalt: 18.48 km @ 101.07 min, 5:28/km, puls 145 bpm.