Blev ett långpass idag med mycket backar precis som på lidingöloppet. Blev riktigt segt i benen i de sista backarna så orkade inte hålla tempot riktigt.
Totalt: 18.12 km @ 100:04 min, 5:31/km, puls 155 bpm.
Kategorier
Kategori: Löpning – Långpass
Kategorier
Långpass
Blev ett halvlångtpass idag i lugnt tempo pga värmen. Lite varmt å springa i hårdare tempo när det typ är 27 grader ute.
Totalt: 14.49 km @ 89:43 min, 6:12/km, puls 135 bpm.