Kategori: Löpning – Långpass

Blev ett långpass på kuperad bana idag.
Totalt: 18.01 km @ 98:51 min, 5:29/km, 163 bpm.

Första passet efter oringen i lite högre tempo än när man orienterar.
Totalt: 16.00 km @ 86:41 min, 5:25/km, puls 155 bpm, uppför 475 m, nedför 504 m.