Mycket kort lätt pass på träningscykeln ikväll bara för att hålla igång benen, Blev ca 15 min.
Kategori: Cykel – Cykling
Blev ett pass med lång backe ikväll. Körde backarna som vanlig vid högdalstoppen. Tog den lite längre segare backen idag så det blev totlt ca 4,5 km backe. Uppvärmning ca 2 km och nedvarvning ca 2 km. Kändes rätt okej men orkade inte riktigt hålla tänkta 5 minuters tempot uppför men blev nog iaf runt 5.10-5.15 så helt okej. Sen blev det cykling till och från Bajen matchen ikväll.
Totalt: 8.84 km @ 48:09 min, 5:27/km, 486 brända kalorier, 161 bpm i medelpuls.
Cyklingen totalt: 8.58 km @ 29:56 min, ca 3:30/km, 214 brända kalorier.