Kategori: Löpning – Backe

Körde en backig runda ikväll men många å långa uppförsbackar. Gick ju att hålla bra tempo trots det.
Totalt: 10.38 km @ 52:11 min, 5:02/km, puls 160 bpm.

Stod backe på dagens träning. Körde först ca 1.5 km uppvärming innan 4 km back träning i 5 minuters tempo, avslutade med ca 1.5 km nedjogging.
Totalt: 7.13 km @ 38:48 min, 5:27/km, puls 151 bpm.