Bytte plats på veckas pass å körde korta backe ikväll istället för långa intervaller. Anade det skulle va segt efter lördagens tävling och mycket riktigt det va ju det så körde inte alltför hårt i backarna. Körde först en kort backe å sen en lång å så fortsatte jag i ungefär 15 min med lugn jogg nedför efter varje backe. Uppvärming ca 2,5 km å nedvarvning ca 3 km.
Totalt: 8.32 km @ 47:15 min 5:41/km, 440 brända kalorier, 164 bpm i medelpuls.
Kategori: Löpning – Backe
Kategorier
Beemer meck
Vi körde en koort meck med beemer ikväll så vi skulle hinna hem till fotbollen. Vi slipad, spackla å fxiade lite galler i fronten. Vi försökte även få dit dörrsidan ordentligt på förardörren men gick inte riktigt som vi tänkt så får nog bli skruva fast den nästa meck tillfälle.