Pingens Hemsida

Här skrivs det lite om allt möjligt som jag hittar på. Mycket om träning och tävling blir det.

  • Galleriet
  • Filmer
  • 2-Fat Racing
  • TNT

Kommande aktiviteter

jun
13
lör
09:00 EcoTrail Sthlm 45 km @ Stockholm
EcoTrail Sthlm 45 km @ Stockholm
jun 13 kl. 09:00 – 15:00
 
aug
22
lör
09:00 Ultravasan 45 km @ Mora
Ultravasan 45 km @ Mora
aug 22 kl. 09:00 – 15:00
 
sep
12
lör
heldag Göteborg Trailrun 44 km @ Göteborg
Göteborg Trailrun 44 km @ Göteborg
sep 12 heldag
 
sep
19
sön
heldag Göteborgsvarvet Marathon @ Göteborg
Göteborgsvarvet Marathon @ Göteborg
sep 19 heldag
 

RSS Senaste resultat

  • Coronamilen 10 km @ 85.25 min, virtuellt lopp 8 maj, 2020
  • Ängsö Trailrun 25 km @ 2.32.29, plats 68 14 september, 2019
  • Idre Fjällmaraton 45 km @ 6.32.03, plats 172 25 augusti, 2019
  • Vemdalen Fjällmaraton 45 km @ 7.09.18, plats 90 17 augusti, 2019
  • Råaloppet 30 km @ 4:22:02, plats 64 18 juli, 2019

RSS Senaste träningspass

  • Cykling 6 juni, 2020
  • Superlätt cykling 5 juni, 2020
  • Distanspass 3 juni, 2020
  • Cykling + Crosstrainer + styrka 2 juni, 2020
  • Cykling 31 maj, 2020

RSS Träningstips

  • 3 bra styrkeövningar för en löpare 8 maj, 2020
  • Så blir du av med smärtan i dina hälsenor 12 april, 2020
  • TRAILLÖPNING TEKNIK - SÅ BLIR DU EN BÄTTRE TRAILLÖPARE 5 april, 2020
  • Maratoncoachen: "Intervallerna som maratonlöpare bör testa!" 17 januari, 2020
  • Så kombinerar du yoga och löpning under samma pass – 3 konkreta tips 4 januari, 2020
  • Därför behöver du mer än ett par löparskor 4 januari, 2020
  • Därför får du problem med vaderna när du springer 13 november, 2019
  • Tre myter om magträning 8 september, 2019
  • Reflexbanor 29 augusti, 2019
  • Träna magen – utan situps! 28 augusti, 2019

RSS Mina Pers

  • Längsta träning 56 km - Roslagsleden (-16)
  • Längsta tävling - SUM 50 km (-17)
  • AXA Fjällmaraton 43 km @ 6.21 timmar (-16)
  • Halv Marathon: 1.41.37 (Sthlm -13)
  • Marathon: 3.40.14 (Sthlm -12)
  • 5 km Trail: 22:23 min (Night Trail Run -14)
  • 10 km Trail: 49:05 (Salomon Trail Tour Oringen, Halmstad -12)
  • Lidingöloppet: 2.37.41 (Lidingö -13)
  • 10 km: 43.25 (Söder Runt -16)
  • 5 km: 22:48 (Bellmanstafetten -11)

Definition av Träningspass

Kort intervaller = > 90 sekunder
Medel intervaller = 90 s – 3 minuter
Långa intervaller = < 3 minuter
Lättdistans = > 60 min
Distanspass = > 60 min – 2 timmar
Långpass = < 2 timmar
Fartlek = lek med farten
Backpass = Backe Backe Backe
Snabbdistans = under milfart

Mina övriga sidor

  • Bilar jag kört
  • Gamla Webbplatser
  • Göteborgsvarvet
  • Gubbis (Flyttat)
  • Huset
  • Larsboda (SÅLD)
  • Lidingöloppet
  • Midnattsloppet
  • Min Bajen Sida
  • Min gamla MTB (Stulen)
  • Min Mobil Samling
  • Min MTB
  • Min Racer
  • Mina bilar
  • Oringen
  • Spelklubben
  • Stockhom Marathon
  • Torpet (Landet)

Motor

  • Ådin (SÅLD)
  • GTI-R (SÅLD)
  • Imprezan (SÅLD)
  • Mercan (SÅLD)
  • Min MC (Stulen)
  • Minimoto (Gett bort)
  • ML63
  • Nivan
  • RS6 Plus (Stulen)

Nätverk

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Linkedin
  • Myspace
  • Plaxo
  • Twitter

Resor

  • 2003 – Canada
  • 2005 – Kittelfjäll
  • 2005 – Thailand
  • 2006 – Canada
  • 2006 – Gotland Ring
  • 2006 – Julropa
  • 2006 – Prag
  • 2006 – Santa Pod
  • 2007 – Fotbollsresa
  • 2007 – New York
  • 2007 – St Anton
  • 2008 – Barcaelona
  • 2008 – Fjällrävenclassic
  • 2008 – New York
  • 2008 – Rhodos
  • 2009 – Fozzball
  • 2009 – New York
  • 2009 – Santa Pod
  • 2010 – Livigno
  • 2010 – Milano
  • 2011 – Canada
  • 2012 – Val Thorens
  • 2013 – Portugal
  • 2013 – Val d'Isére
  • 2014 – Sestriere
  • 2014 – TechED, Houston
  • 2017 – New York – Midsommar
  • 2018 – SantaPod – Dragracing
  • 2019 – Cervinia – Skidresa
  • 2019 – TNT Resa – TENERIFFA
  • 2019 – VMworld Europe, Barcelona
  • 2020 – Alp d'Huez

Kategorier

Arkiv

Copyright 1996-2019
Version 13 (190301)
På webben sedan 1996

Spinning idag

20 november, 2019 av Pingen·Kommentarer inaktiverade för Spinning idag

Fick bli lite spinning idag.

spinning träning

Inläggsnavigering

Föregående Föregående inlägg: Långpass med TNT i Sollentuna
Nästa Nästa inlägg: Niva meckande ikväll
Drivs med WordPress. Tema: Flat 1.0.4 av Themeisle.