Korta backe på programmet ikväll. Hittade en bra backe i området som va ca 35 sek. Körde först ca 19 min uppvärmning innan de korta backarna och avslutade med ca 15 min nedvarvning. 5 minuters tempo uppför å riktigt lugn jogg nedför.
Totalt: 10.03 km @ 54:39 min, 5:27/km.
Kategorier