Va för varmt för att jag skulle orka springa riktigt fort. Va seg i skallen å benen hela vägen. Iofs inte så konstigt me typ 26 tryckande åskgrader. Så iaf en okej tid 1.49.06 blev det, plats 5895. Tror det va min bästa tid hittills på Göteborgsvarvet. Va inte heller så lätt att springa som jag ville när jag behövde springa förbi folk redan från starten då jag va i startgrupp 18. Va ofta jag tappade rytmen då folk helt plötsligt stängde till vägen för en å sen kan inte folk hålla höger å låta snabbare löpare springa om till vänster som det e tänkt så blev en hel del kryssande så det tog på krafter också men mest va det värmen som tog på krafterna å skallen. Vissa andra hade fått tok regn å hagel på sig men jag fick bara sol å värme typ hela vägen. Men målet är ju maran så fick iaf ett bra medelhårt långpass. Får sikta sätta nytt Pers på Stockholm halvmara istället.
Mellantider
Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 15:38:53 00:25:00 25:00 05:00 12.00 8510
10K 16:04:36 00:50:43 25:43 05:09 11.67 7876
15K 16:30:52 01:16:59 26:16 05:16 11.42 6837
20K 16:57:49 01:43:56 26:57 05:24 11.13 6064
Mål 17:02:59 01:49:06 05:10 04:43 12.72 5895
Totalt: 21.35 km @ 109:09 min, 5:07/km, 176 bpm i medelpuls.
Kategorier