Ikväll så va det snabbdistans på programmet så det blev 8 hårda kilometrar i 4:30 tempo. Kändes lätt i början men som vanligt går man ju ut lite för hårt så blev ganska segt mot slutet. Avslutade med Myrtl rutinen.
Totalt: 8.01 km @ 36:04 min, 4:30/km, 170 bpm i medelpuls
Kategorier