Körde den långa backen vid högdalstopppen på en rund som typ är 8-900 meter uppför och sen 2-300 meter nerför så blev riktigt lång backe. Höll runt 5 tempo i backen uppför om inte tom lite snabbare.
Totalt: 8.23 km @ 41:26 min, 5:02/km.
Blev ett kort snabbdistans pass ikväll. Kortade ned då jag kom hem så sent och först började springa typ 22.30-tiden.
Totalt: 6.01 km @ 27:37 min, 4:36/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .