Blev ett pass med stegrande fart ikväll. Ganska kyligt med runt -10 men gick bra iaf. Efter löpningen så avslutade jag med 10 min på träningscykeln innan ca 15 minuters styrka för överkroppen.
Totalt: 7.15 km @36:02 min, 5:02/km, 357 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls. Sen 10 min på trainern och 15 min styrka.
Kategori: Cykel – Cykeltrainer
Ett lätt distanspass ikväll i lugnt tempo. Avslutade med 10 min på träningscykeln och till sist några plankor innan lite streching.
Totalt: 6.07 km @ 32:33 min, 5:22/km, 342 brända kalorier, 166 bpm i medelpuls. + 10 min cykling.