Kategorier
Cykel - Cykling Styrka Träning

Cykel och styrka


Blev typ 1.7 mils Cykling till och från garaget där jag hjälpte stjärnan byta till sitt riktiga avgassystem efter det så körde jag typ 20 min styrka med fokus få överkroppen. Sedan blev det till att låsa fast cykeln i garaget bredvid mc:n och nu är den låst i buren så nu ska nog ingen kunna sno den får jag hoppas.
Kategorier
Löpning - Löpning Styrka Träning

Löpning + Styrka

Nu är vilan efter Maran slut så nu är det bara dra igång träningen igen inför O-ringen och Lidingö loppet.

Blev 6.04 km @ 30:34 min, 5:03/km, puls 171 bpm. Det kändes bra i kroppen så drog på lite å siktade på runt 5 min per kilometer. Efter löpningen blev det ca 20 min styrka.