Kategori: Träning

8.02 km @ 47:32 min, 5:55/km, puls 164 bpm. Jag avslutade passet me att köra 2 fartruscher på ca 100 meter st.

6.01 km @ 35:58 min, 5:59/km, puls 167 bpm. Sedan blev det styrka och stretching.