Löpning 8.07 km @ 44:26 min, 5:30/km, puls 156 bpm, max 176 bpm.
Sedan blev det 15 min styrka på det.
Kategorier
Kategori: Träning
Kategorier
Backe
Det blev back löpning idag i den gamla skidbacken vid farsta näset. Blev typ 3-4 km backe. Summa blev 10.61 km @ 66:53 min, 6:18/km, puls 153 bpm, max 181 bpm,