Körde en blandträning ikväll för att mjuka upp kroppen lite efter halvmaran.
Började med 30 min på träningcykeln sedan belv det 30 min styrka, mest armar och till sist så blev det 60 min med power yoga.
Kategorier
Kategori: Träning
Kategorier
Stockholm halvmaraton
Är nu avklarat på 1.48, plats 2798. Det är en helt okej tid med tanke på att det va tok segt redan från början efter några veckors hård träning inför lidingöloppet så bestämde tidigt att lägga mig på den tänkta farten på lidingöloppet alltså runt 5.00/km. Så nu e det bara vila upp kroppen och köra några lugna pass å nåt kvalitetspass så borde formen dyka upp till lidingöloppet. Enligt gps klockan så sprang jag 21.71 km @ 1.48.03, 4:59/km, puls 175 bpm.