Blev ett ganska lätt distans pass ikväll. Missade dock tajmingen vid järnvägsövergången i fagersjö så blev stående typ 2-3 minuter där innan jag kunde fortsätta.
Totalt: 12.23 km @ 65:25 min, 5:21/km, medelpuls 167 bpm, 90% plogade vägar 10% upptrampad stig.
Va riktigt segt idag efter all julmat. Sen gjorde ju inte saken bättre att det mesta va oplogat å sen tog de mesta krafterna slut när jag sprang i snö upp till knäna. Så sen blev det tok segt å bara sänka tempot för att komma runt. Det synns på tiden att krafterna tok slut men öppnade nog lite hårt i 5:30/km tempo när man ska springa långt i snö.
Totalt: 15.83 km @ 100.28 min, 6:21/km, medelpuls 171 bpm, 10% snö till knäna, 40% stigar, 50% oplogade gångvägar.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .