Började kvällen med övningskörning på barkarby där jag kör med St Eriks Trafikskola.
Efter det direkt till Gubbis å kolla Bajen krossa Lejonen med 54-36. Dock började det me en riktigt jämn inledning men sen ökade Bajen.
Å till sist blev det ett kort kvällspass med löpning.
Totalt: 6.00 km @ 29:53 min, 4:59/km, medelpuls 161 bpm, 320 kalorier, 100% asfalt.
Blev ett riktigt långpass på mtb:n ikväll. Körde frunt drevikne, flaten å magelungen så det blev blandad cykling med stigar, asfalt å grusvägar. Blev en riktigt bra genomkörare för benen.
Totalt: 54.57 km @ 170:00 min, 3:07/km, medelpuls 143 bpm, 923 kalorier, 60/40 asfalt/grus,stig.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .