Blev ett kort intervallpass ikväll på 8×200 meter i typ 4:00/km tempo.
Uppvärmning ca 1.5 km, nedvarvning ca 1.5 km. Kändes riktigt bra i benen.
Totalt: 5.50 km @ 29:29 min, 5:22/km, 11.2 km/h, 280 kalorier, medelpuls 169 bpm.
Kategori: Träning
Kategorier
Löpning: Lätt distans
Blev ett lätt kort pass idag med syrran. Mest för att komma igång inför starten av höstens träningar med team stockholm marathon.
Totalt: 6.03 km @ 39:18 min, 6:31/km, 9.2 km/h, 344 kalorier, medelpuls 152 bpm.