Ett kort fartlekspass ikväll. Blandat korta å långa bitar i olika farter. Lite segt i benen när man kör löpning 2 dagar i rad.
Totalt: 5.11 km @ 24:45 min, 5:03/km, 11.9 km/h, 217 kalorier, medelpuls 160 bpm.
Kategori: Träning
Blev en mil ikväll i lagom hård fart. Blev några branta backar under rundan också.
Totalt: 10.22 km @ 54:00 min, 5.17/km, 11.3 km/h, 498 kalorier, medelpuls 166 bpm.