Blev ett lätt distanspass ikväll. Lite tyngre är det att springa i snömodden men kunde ändå hålla okej tempo.
Totalt: 8.04 km @ 43:12 min, 5:22/km, 440 brända kalorier, 161 bpm i medelpuls.
Kategori: Träning
Kategorier
TSM: Långpass
Det blev ett långpass på sådär 22 km med en fartökningsbit efter sådär 9 km. Riktigt najs väder idag med strålande sol och typ nollgradig. Vi sprang slussen, västerbron, karlbergsslot, norrastation, universitetet på dagens runda med utgång vid stadion som vanligt.
Totalt: 22.28 km @ 118:47 min, 5:20/km, 1314 brända kalorier, 169 bpm i medelpuls.