Mycket bättre orientering idag körde lägre tempo å koncentrerade mig mer på att läsa kartan å plocka kontrollerna rätt. Benen va ganska slut efter 4 tidigare dagars springande med 1 mil fågelvägen om dagen, ville ju ha det tufft å det blev det. Mycket bra träning har det blivit. Men man borde nog köra mer orientering så man kan läsa å hitta rätt även i högt tempo.
Totalt idag så blev 12.81 km @ 85:38 min, 6:41/km, medelpuls 168 bpm, 703 kalorier.
Åt skogen kan man säga att det gick… Missade en kontroll me typ 40 minuter, va lite rörigt för det va ju masstart idag å vred kartan fel på toppen av berget å sprang således ned åt fel håll… Riktigt klantigt. Så totalt va ja ute sådär 15 km å precis under 2 timmar, man fick ju valuta för pengarna idag iaf.
Synd bara gps klockas fil verkar va korrupt så kan inte kolla var exakt jag sprungit idag, typiskt… men iofs kanske lika bra det 😉
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .