7.05 km @ 41:47 min, 5:55/km, puls 158 bpm. Varav 2.75 km var ren backträning.
Kategorier
Kategori: Löpning – Löpning
Kategorier
Långpass
Blev enligt plan 23.00 km @ 141:54 min, 6:10/km, puls 161 bpm. Lite segt i benen idag men gick ju å hålla ett okej tempo iaf.