Kategori: Löpning – Löpning

Riktigt najs väder för at springa i me runt 12 grader.
22.00 km @ 128:34 min, 5:50/km, puls 160 bpm. Efter 90 minuter in i passet så gjorde jag en fartökning under 20 min me ett temp på typ 5:20/km.

Eftersom det e en lugnt vecka så blev det återigen bara en kort runda på 6.14 km @ 36:49 min, 5:59/km, puls 151 bpm.