Kategori: Löpning – Löpning

Körde runt på slingorna i Ågesta. Ganska tung löpning å springa på slinga å stigar i skogen så körde inte alltför hårt.
25.00 km @ 151:31 min, 6:03/km, puls 166 bpm, max 185 bpm.
Det är skönt att ha avklarat sista långpasset innan maran nu gäller det bara å toppa formen sista veckorna.

Uppvärmning 2.01 km @ 11:46 min, 5:51/km, puls 160 bpm.
Intervaller 5 st på 1km @ 4.5 min. Puls 172 bpm, Max 186 bpm.
Nedvarvning 2.04 km @ 12:47 min, 6:15/km, puls 146 bpm.