Kategori: Löpning – Löpning

Det blev ett riktigt långtpass idag på hela lidingöloppets distans så alltså 30.00 km @ 168.17 min, 5:36/km, puls 158 bpm, max 183 bpm.
Så distansen har man ju i kroppen så det blir ju mer dagsformen som kommer avgöra hur bra det går i loppet.

Blev idag 8.18 km @ 42.22 min, 5:10/km, puld 157 bpm, max 179 bpm. Blev en lång backe mitt i.